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肥胖儿童 越长大基因越帮倒忙

【发表时间:2019-11-06 16:54:23 来源:】

每日健康新闻4月24日消息称,一项研究显示,随着孩子越来越大,那些比同龄儿童更胖的孩子,基因的作用表现得越来越明显,当然对孩子的体重而言,不是好的那方面,而是“雪上加霜”。

基因影响随年龄增加

研究人员分析了英国和威尔士2556对双胞胎的数据,在这些双胞胎4-10岁期间,研究人员重点研究了28组与肥胖风险相关的基因变体。此外,研究人员还查看了每一个孩子的身体质量指数——一种基于身高和体重来衡量身体中脂肪的方式。

研究结果显示,基因变体的影响随着年龄的增加而增大。换句话说,孩子4岁时如果体型肥胖,那么基因要负43%的责任,而孩子10岁时如果肥胖,那么基因则要负上82%的责任。

研究结果表明,随着儿童年龄的增长,基因对于肥胖风险的影响越来越大。因此在儿童早期进行干预,对于降低孩子的体重很有必要。

早期如何干预儿童体重

1.果蔬不离口,肠道更健康。

很多孩子小时候都不爱吃蔬菜,一方面部分蔬菜的气味独特,孩子抗拒,另一方面蔬菜的口感不及肉类鲜嫩,孩子挑嘴。所以想要让孩子多吃点蔬菜和水果,妈妈们可要开动脑筋啦。日前不少妈妈都在微博上晒出自己的早餐法宝,例如将三明治包裹在塑料袋中,然后在塑料袋上画卡通人物,再如将水果和蔬菜拼装成可爱的风景和动物图等等。

2.开水当饮料,拒绝高糖分。

如何让孩子少吃糖,这一直是妈妈头疼的事情。其实,妈妈没有必要完全杜绝孩子吃甜食,只需控制孩子吃的次数和量。另外常常给孩子开发一些形状和口感都较好的零食,或者自己DIY制作一些曲奇、饼干。另外在饮料的选择上,最好能让孩子开水当饮料,而不要喝运动型高糖高能饮料,如果孩子实在抗拒开水,那么可以选择在家鲜榨果蔬汁给孩子喝。

3.零食少脂肪,发育更给力

一些高钠高脂的零食,如薯条、薯片、巧克力等等,需要严格控制孩子的摄入量。坏脂肪(反式脂肪酸)对于孩子的成长发育没有什么好处,所以妈妈当狠心时需狠心。


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